Träning

MÅL FÖR GRUPPEN
‍Väst Alpins träningsfilosofi och upplägg utgår ifrån Svenska skidförbundets skrift den Blågula vägen. Där delas skidåkarna in i fyra olika stadier:

6 - 10 år  Lekstadie (U8 & U10)
11-14 år  Grundstadiet (U12 & U14)
15-18 år  Uppbyggnadsstadiet
19 år  Prestationsstadiet
Läs mer i Blågula vägen för upplägg och målsättningar i respektive stadie.

TRÄNING
‍Inför träning är det viktigt att barnen är mätta och har varma kläder. För våra yngre aktiva är det viktigt att du som förälder tar ansvar för att utrustningen är i bra kondition, rätt inställd och att hjälm och ryggskydd används. Ett ansvar som successivt läggs över på̊ den aktive ju äldre de blir.

Träningsgrupper:
Grupperna tränar och tävlar i sin respektive åldersgrupp enligt följande:
U8 (2019 och yngre)
U10 (2018-2017)
U12 (2016-2015)
U14 (2014-2013)
U16 (2012-2011)
Junior (2010 & äldre)

Alebacken

Alebacken är vår hemmabacke, en fantastisk skidanläggning endast 20 min från Göteborg. Här tränar vi. under vintersäsongen så fort backen är vit.
Plats: Häljeredsvägen, Nol

Tid: Tisdag & torsdag kl. 18.00-20.00

Åldersgrupper: U8 och uppåt

För information om Alebacken, klicka här

Barmarksträning i Slottskogen

Varje lördag under försäsongen tränar vi tillsammans på Slottskogen. Det här är träning för för alla nivåer. Fokus på kondition, koordination, styrka och spänst.

Återkommer ang start.

Plats: Bredvid Slottskogsvallen

Tid: Lördag kl. 9:00-10:30

Åldersgrupp: U8 och uppåt, även föräldrar.

Crossfit

För att bli en bra skidåkare så behöver vi allsidig träning utanför skidbacken.

Här bygger vi kondition, stabilitet, styrka och uthållighet.  

Plats: CrossFit Metalbox, E A Rosengrens gata 8

Tid: Tisdagar 19:30 - 20:30

Åldersgrupp: Sista året U12 och uppåt.

Start: v. 34

Inomhusträning

Träning för alla med fokus på funktionell träning på stationer.

Här bygger vi kondition, smidighet och styrka.

Plats: -

Tid: Återkommer

Åldersgrupp: U8 och uppåt, även föräldrar

‍

‍

Den nya säsongen börjar när vi lagt skidorna på hyllan. Nu bygger vi styrka och kondition för att bli bättre skidåkare

‍

Tyngdlyftning

‍

Här tränas styrka med hjälp av vikter och stång. Noga kontrollerat med extern tränare.

Plats: CrossFit Metalbox, E A Rosengrens gata 8

Tid: Torsdagar 19:00-20:00

Start v. 36

Åldersgrupp: U14 och uppåt

Säsongsplanering

Här hittar du den planering som görs av klubben för samtliga grupper. Detta kan förändras så håll en tät dialog med din träningsgrupp.

‍SÄSONGSPLANERINGEN 2026-2027

‍

För mer gemenskap, glädje och för miljöns skull, så planera gärna samåkning, när möjlighet finns.

‍